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健康美食润肤莲根

2018-10-12 18:48:01

主料

莲藕 :400公克 排骨 :400公克有机糙米 :150公克 红豆 :80公克葱花 :10公克盐 :10公克香油 :5㏄红葱酥 :5公克水 :2300㏄

辅料

具体步骤步1. 将所有材料分别洗净后备用。第二步2. 有机糙米以清水浸泡约2小时,莲藕削皮后切成块状,排骨切成块状备用。第三步3. 把作法2的材料、红豆与水一起放入电锅中煮约20~25分钟至软透。第四步4. 起锅前加入所有调味料与葱花拌匀即可。

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