您当前的位置: 首页 > 法律

睡午觉有什么好处?揭秘睡午觉的4大好处toutiao

2019-01-11 23:36:44
睡午觉有什么好处?揭秘睡午觉的4大好处 午睡的4大好处

1没有床也要打个盹,有助性健康

美国国立睡眠基金会的一项调查发现:三分之一的女性觉得自己太疲劳了婴儿37度算发烧吗
,以至于连性欲都没了。芝加哥大学的一项研究发现,24岁的男性如果每天睡眠时间不到5个小时,其体内的睾丸激素水平只相当于15岁的男孩。睾丸激素水平下降会降低性欲和在性生活中的“操作能力”。睡眠跟性生活不同,不一定非要在床上进行。人们可以在任何地点进行午睡,比例在办公厅的办公桌旁直接爬下来午睡。如果条件受限宝宝咳嗽呕吐是什么原因怎么办
,无法在沙发上睡孩子低烧不退的原因
,在地面上铺个瑜伽垫或健身垫也能解决问题。

2每天午睡,有益心脏

2007年,哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现,与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现:午睡45分钟还能降低血压。美国托马斯杰弗逊大学睡眠障碍研究中心主任卡尔?道格哈米基认为,其实并不需要长时间午睡,当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。

推荐阅读
图文聚焦